LA DIGNIDAD ES UN VALOR AGREGADO DEL SER HUMANO

EL VALOR DE LA DIGNIDAD

Todo aquel que permite ser abofeteado, golpeado o difamado y no se irrita, por una u otra causa, es censurable, ya sea por incapacidad o falta de valor, o quizás como muchos catalogan, por ser simplemente un necio, siendo por igual censurable aquel que se irrita a cada rato y por motivos que no debe. Los estudiosos del comportamiento humano dicen que una persona permisiva, en tal situación, da la sensación de carecer de sensibilidad y de no afligirse por nada, y como no es capaz de irritarse, no parece tampoco ser capaz de defenderse. Pero, además, esa actitud de pasividad ante un ultraje de esa magnitud, sin responder o rechazar el ultraje ante los suyos ni reaccionar contundentemente, simplemente es encasillado como un servil, una persona carente de carácter.

GRAL. RAFAEL RAMIREZ FERREIRA (MILITAR DOMINICANO)

PSD: EL EDITOR RECOJE ESTE PARRAFO POR QUE NOSOTROS EMPODERAMOS ESTOS VALORES INALIENABLES DEL SER HUMANO

CONCEPTUALIZACIONES DEL EDITOR

ANTIDOTO CONTRA LA SOLEDAD

POR: ROBERTO REYNOSO (EL EDITOR)

1) SER TRANSPARENTE EN TODOS TUS ACTOS
2) HACER LOS TRABAJOS Y RESPONSABILIDADES CON AMOR
3) CUIDAR LA DIGNIDAD AJENA
4) NO PEDIR MAS DE LO QUE TE MERECES NI ACEPTAR MENOS DE LOS QUE TE MERECES
5) SABER QUE SE CONQUISTAN MAS REINO CON LAS PALABRAS QUE CON EL FUSIL
6) SABER QUE SE ATRAPAN MAS MOSCA CON GOTAS DE MIEL QUE CON GALONES DE HIEL
7) ESTAR CONSIENTE DE QUE EL QUE QUIERAS MIEL DE LAS ABEJAS, NO DEBES PATEAR LA COLMENA
8) LLENAR CON AMOR LOS HUECOS DE LA VIDA
9) ESTAR CONSCIENTE QUE EL ODIO Y EL RENCOR ES EL LODO ADHERIDO A LAS PLUMAS DEL PATO QUE NO LO DEJA VOLAR ALTO
10) REIR DE DOLOR SE PUEDE CUANDO LLORAR NO SE DEBE
11) NO DEJAR CRECER LAS HIERBAS EN UNA RELACION SANA
12) SABER QUE NO ES REAL UNA BONITA RELACION DE CARIÑO MUTUO, SI LA LLAMA QUE LA PRODUCE TIENE COMO CONBUSTIBLE EL IRRESPETO Y LA FALTA DE CONSIDERACION
13) ESTAR CONSCIENTE QUE EL ARTE DE VIVIR ES DAR PARA RECIBIR
14) SABER QUE DONDE NO HAY DIGNIDAD LAS DE MAS CUALIDADES SOBRAN
15) NUNCA APURAR EL PASO CUANDO VAYAS POR EL CAMINO EQUIVOCADO
16) TREMOLAR SIEMPRE DESDE TU FORTIN INQUEBRANTABLE LA DIGNIDAD, LA LEALTAD, LA HONESTIDAD, LA SOLIDARIDAD Y LA MISERICORDIA
17) SABER QUE EL EXITO NO ES UNA FLOR QUE SE PLANTA Y SE COSECHA, SINO UNA MONTAÑA QUE SE ESCALA Y SE CONQUISTA
18) ELEVARTE SOBRE TUS GRISACEAS SENIZAS Y TU ESCARLATA SANGRE
19) ESTAR CONCIENTE QUE PARA VIVIR DE RODILLAS ES MEJOR MORIR CON DIGNIDAD
20) SABER QUE MAS VALES SER ENANO DE NACIMIENTO QUE EMPEQUEÑECERSE POR ESTAR SIEMPRE ARRODILLADO
21) DAR HASTA QUE DUELA
22) VOLAR ALTO Y NUNCA BAJO, AUNQUE EN LOS BAJOS HAY MAS COMIDA QUE EN LO ALTO (PERO A VECES COMER ES INDIGNO)
23) SER COMO EL BAMBU QUE SE DOBLA PERO NO SE ROMPE
24) SER COMO LA CAÑA QUE CUANDO EL VIENTO VIENE SE AGACHA PARA LUEGO EXHIBIR SUS ESPIGAS PENDONICAS
25) SABER QUE AMAR ES UNA CUALIDAD PECULIAR, QUE DIOS HA DADO AL SER HUMANO PARA QUE LLENE DE LUZ, AQUELLOS ESPACIOS QUE EN ALGUNOS MOMENTOS PUDIERAN PARECER OSCURO

VEINTE MOTIVOS PARA ENAMORARNOS

1) LA QUIMICA DEL CUERPO CAMBIA POR QUE DENTRO DE EL SE PRODUCE UNA SUSTANCIA LLAMADA ENDORFINAS, LA CUAL CREA UN ESTADO EMOCIONAL DE PLACER.
2) LA PALABRA FELIZ ES POCO Y ANDAMOS TODO EL DIA DE BUEN HUMOR Y ATONTADOS.
3) VEMOS EN NUESTRA PAREJA LA PERFECCION HECHA PERSONA Y LA MAGNIFICAMOS.
4) AL ESTAR CON EL O ELLA SENTIMOS TENERLO TODO, AUN SIN UN PESO ENCIMA.
5) ELEVA LA AUTOESTIMA.
6) SURGE UNA INMENSA PREOCUPACION POR CUIDAR LA APARIENCIA.
7) NOS AFERRAMOS MAS A LA VIDA.
8) QUEREMOS DAR LO MEJOR DE NOSOTROS MISMO.
9) NUEVAS METAS SE INCORPORAN A NUESTRAS VIDAS COMO POR ARTE DE MAGIA.
10) AUMENTA LA CONFIANZA Y LA SEGURIDAD EN LOS DE MAS.
11) EL ROMANTISISMO AFLORA Y LA MUSA SE INTALA SIN PEDIR PERMISO.
12) ARTISTAS Y CANCIONES DESCONOCIDAS HASTA EL MOMENTO SE CONVIERTEN EN HIMNO.
13) NOS VOLVEMOS SOÑADORES.
14) LA ENERGIA ES POSITIVA E IRRADIA UNA LUZ Y PICARDIA POR DOQUIER.
15) EL CORAZON LATE MAS FUERTE.
16) SE SIENTEN MARIPOSITAS EN EL ESTOMAGO.
17) TODO LOS PENSAMIENTOS Y PROYECTOS GIRAN EN TORNO A ESE NUEVO AMOR.
18) CUANDO ESTA JUNTO A ESA PERSONA SE PIERDE LA NOCION DEL TIEMPO.
19) LOS MEJORES SENTIMIENTOS AFLORAN.
20) SOMO EL VIVO EJEMPLO DEL AVE FENIX Y VOLVEMOS A RENACER DE LAS CENIZAS.

POR: RENANIA REYNA (Rep. Dominicana)

ENTREGA TOTAL

POR:ROBERTO REYNOSO

TODO EL COLOR DEL ARCO IRIS
EL CAER DEL SOL CREPUSCULAR
LA LUZ DEL ALBA MAÑANERA
EL ROCIO EN EL INVIERNO
MELODIOSO EN SU CAIDA
EL AGRADABLE OLOR DE LA AZUCENA
TODO EL LIRIO DE MI HUERTO
EL SABOR DEL NIPERO MADURO
EL CHILLAR DE LA CAÑADA
EL VERDOR DE LA PRADERA
LA AMALGAMA DEL PLUMAJE DEL PAJUIL
LA LUZ DE TUS OJOS CENTELLANTES

EL CALOR DE LA GALLINA A LOS POLLITOS
COMO MAXIMA EXPRESION DE PROTECCION
LA CONSTELACION DE LAS ESTRELLAS
PARA QUE LA NOCHE NO VISTA SU TINIEBLA
EL FLORECER DE LAS AMAPOLAS
EL COLOR DE LAS CAMELIAS
CON SUS AMIGOS FLAMBOYANES
Y SUS COLEGAS ACACIAS
LAS ESPIGAS DE MI HUERTO
LOS JAZMINES DEL JARDIN
LAS ROSAS ESPLENDIDAS AL SOL AL MEDIO DIA
MI CORAZON TODO Y MI TERNURA INFINITA
TE LA DOY TODA POR TU FORMA DE SER CON MIGO
POR TENERME PRESENTE SIEMPRE
Y POR ENTENDERME CADA VEZ
TE AMO MAS DE LO QUE TE IMAGINA
LA VIDA SIN TI ES HUERFANA DE CONPRENSION Y TERNURA
ERES LA LUZ AL FINAL DE MI TUNEL
LA ESTRELLA QUE ILUMINA MIS NOCHES OSCURAS.

PSD:EL EDITOR SE INSPIRO EN UN HOTEL DE CARACAS EN EL 2002

EXISTE EL SEXTO SENTIDO
BBC MUNDO

El nuevo titular de la Ciencia del Reino Unido dice tener un sexto sentido, pero ¿existe realmente el poder extrasensorial?
Que alguien diga que tiene un sexto sentido para predecir el futuro no es nada nuevo. Pero cuando quien lo dice es el recién nombrado ministro de la Ciencia del Reino Unido, es una aseveración algo controvertida.
En una entrevista con un diario británico, Paul Drayson, empresario, piloto de carreras, experto en robótica y político, dijo tener un don "como un sexto sentido" que le ha permitido predecir algunos eventos antes de que éstos ocurran.
En la entrevista con The Sunday Times, Drayson se estaba refiriendo al libro "Blink"
, un éxito de ventas del filósofo estadounidense Malcolm Gladwell que trata sobre el instinto humano.
El libro es sobre "el poder de pensar sin pensar" y argumenta que los instintos pueden ser tan precisos como decisiones meditadas.
"Es un libro sobre la capacidad del ser humano de saber algo y no saber porqué lo sabe. Me identifiqué con lo que leí porque en mi vida ha habido algunas cosas que he sabido sin saber porqué".
"Y creo que hay mucho que no hemos logrado entender sobre la capacidad humana" expresó el científico.
Drayson describe esa capacidad como "un sexto sentido" y afirma que esto podría estar vinculado a la forma como los seres humanos hemos evolucionado.
¿Y la evidencia?
Los comentarios han sido recibidos con cierta displicencia, particularmente entre la comunidad científica que Drayson representa y que se sabe tiende a tener una visión escéptica de los llamados poderes extrasensoriales.
La ciencia dice las teorías y creencias deben basarse en la evidencia y deben ser comprobadas por experimentos.
Así que la pregunta que surge es ¿existe realmente este sexto sentido?
"Hay un gran debate sobre si realmente se puede investigar científicamente lo que llamamos procesos anómalos de transferencia de información", le dijo a la BBC Matthew Smith, profesor asociado de psicología de la Universidad de Liverpool Hope.
"Algunos científicos dicen que sí se puede investigar, otros afirman que no es posible".
"Pero creo que el punto de vista más generalizado es que no se trata de poderes extrasensoriales, sino que a veces los seres humanos somos capaces de tomar decisiones guiados por nuestros instintos o ideas intuitivas porque tenemos la capacidad de recoger información del ambiente que nos rodea", expresa el investigador.
"Y muchas veces no somos concientes de este proceso, así que nos queda esa idea de que contamos con telepatía o sexto sentido".
"Pero me parece que todo tiene una explicación más convencional ", agrega.
Muchos significados
La intuición, explica el psicólogo, es una palabra que tiene significados muy diferentes para diferentes personas.
Por ejemplo, hay quienes dicen haber entrado a un lugar o conocido a una persona y de inmediato han tenido la impresión de que "algo no está bien".
La persona entonces piensa: "debo salir de este lugar" o "no quiero hacer negocios con este individuo".
"Ésta es una reacción instintiva -explica el psicólogo- y no siempre somos capaces de justificar o racionalizar porqué tenemos estos sentimientos".
Estudios en el pasado, sin embargo, sugieren que los seres humanos somos capaces de "captar claves" de nuestro medio ambiente.
Según el profesor Smith "estas claves están disponibles en todo lo que nos rodea, pero como están fuera de nuestro "campo de conciencia" no nos damos cuenta de lo que estamos haciendo".
"Así que nos queda esta idea de que quizás hay algo paranormal en todo este proceso".
Para mucha gente confiar en sus instintos es algo muy normal, pero ¿es bueno confiar en éstos?
Según el experto, todo depende del contexto.
En un contexto político o empresarial hay mucha gente que prefiere tomar decisiones más racionales porque en esas situaciones a menudo es necesario justificarlas.
Pero para mucha gente, confiar en sus instintos es algo necesario y de lo que no podrían prescindir.
"Mi opinión es que todo el mundo debería tratar alguna vez de confiar en sus instintos y no rechazar por completo este proceso", afirma el profesor Smith."Porque a veces, cuando sentimos que algo no está bien, quizás estamos basando esta impresión en algo que captamos inconscientemente y no es mala idea dejarnos llevar por esos instintos".

FALLAS EN LOS HOMBRES
SIETE SINTOMAS QUE LOS HOMBRES NO DEBEN IGNORAR

POR: DRA. JEAN BONHOMME

No deje que un hombre importante en su vida muera por desatender las advertencias de una seria enfermedad.
Los hombres suelen cuidar su salud menos que su auto o el tejado. “Si detectan una gotera en el techo se disponen a repararla antes de que se produzca un daño mayor”, dice la Dra. Jean Bonhomme de Men’s Health Network. “El más pequeño ruido en su auto los llevará directamente al taller mecánico. Qué bueno sería que actúen igualmente con su propio cuerpo". De hecho, una razón que explique posiblemente por qué los hombres sufren mayor mortalidad por enfermedades del corazón, por cáncer, por accidentes cerebro vasculares y por diabetes es su poca disposición a acudir al médico en la medida en que lo hacen las mujeres. Posiblemente, un hombre joven se salga con la suya ignorando dolores y molestias, pero al llegar a la mediana edad, cualquier achaque, seguro, empeorará con el tiempo.En efecto, existen síntomas que un hombre debe tomar seriamente, sea cual sea su edad. Si usted reconoce alguno como propio, deténgase, piense y llame al médico.1. Dolor de pecho. Este es el santo grial de los síntomas. Si siente que un elefante se sentó sobre su pecho, vaya directo al primer centro de emergencias que conozca. (Llame a una ambulancia o haga que alguien lo lleve). Muchas veces, sin embargo, los signos de un ataque al corazón son difusos y se expresan con dolor en el brazo izquierdo, en la mandíbula, sudor o dificultades para respirar. Un dolor en el pecho posterior a algún esfuerzo, que dura unos minutos y luego desaparece, puede deberse a una insuficiente irrigación del corazón (una dolencia denominada angina). Ciertamente, a veces el dolor es solo producto de la acidez estomacal, pero, ¿para qué correr el riesgo? 2. Dificultades para respirar. Sentirse un poco agitado luego de correr o de jugar un partido informal al baloncesto es bastante normal. Pero si siente agitación por las noches una vez acostado en la cama, luego de caminar una o dos cuadras o de subir un tramo de escaleras, acuda al médico inmediatamente. Pueden ser síntomas de una dolencia del corazón denominada insuficiencia cardíaca congestiva. 3. Pérdida de peso no buscada. Muchas personas quieren perder peso. Pero, ¿qué sucede si usted pierde peso sin buscarlo? Si de pronto nota que sus pantalones le quedan grandes, alguna causa debe haber. Puede ser relativamente benigna, como el hipertiroidismo, pero a veces es el primer indicio de cáncer. 4. Sangre en la orina o en la materia fecal. Algunas personas no quieren mirar, es cierto. Pero deben hacerlo. Lo esencial es revisar que no haya rastros de sangre en la orina ni en la materia fecal. La orina pasa de los riñones a la vejiga a través de los uréteres y luego llega a la uretra antes de ser eliminada. Cualquier quiste, cálculo, infección o inflamación puede sangrar en la orina. Lo mismo puede suceder con un cáncer de riñón o de vejiga. La sangre en la materia fecal puede ser más difícil de reconocer. Si detecta sangre rojo-brillante no hay ni que pensarlo. Pero a veces la sangre hace que sus deposiciones se vean oscuras como alquitrán. No se autodiagnostique hemorroides. Si detecta sangre en la materia fecal realícese una colonoscopia para descartar cáncer de colon. (La coloración también puede deberse a una úlcera sangrante o a una enfermedad llamada diverticulitis). 5. Cambios en la micción. Levantarse muchas veces a la noche para ir al baño, hacer pis con un chorrito débil, tener dificultad para eliminar la orina o sufrir de incontinencia pueden ser signos de una próstata agrandada. La próstata es una glándula del tamaño de una nuez que rodea a la uretra y aumenta de tamaño a medida que el hombre envejece. Esta condición se denomina hiperplasia prostática benigna (BPH en inglés). No es una amenaza mortal pero puede sí, afectar la calidad de vida de la persona. El diagnóstico precoz puede evitar su desarrollo. El cáncer de próstata, que sí es una amenaza mortal, tiene síntomas similares. Un examen físico y el análisis PSA de antígenos prostáticos a través de una muestra de sangre, pueden marcar la diferencia entre ambos. Acudir seguido al baño puede ser también síntoma de algún otro problema, entre ellos diabetes, una enfermedad grave que puede afectar al corazón y a los riñones. 6. Hinchazón en las piernas Si acumula líquidos en los pies, tobillos o piernas, no lo desatienda. La hinchazón, también llamada edema, puede ser una advertencia sobre alguna dolencia circulatoria, renal o hepática. Aunque existe medicación (diuréticos) que puede ayudar a reducir la retención de líquidos, es fundamental conocer la causa subyacente: ¿podría ser que el corazón no esté bombeando correctamente? ¿Están funcionando los riñones como se supone deben hacerlo? ¿Está inflamado el hígado? Una serie de estudios probablemente revele las causas y lo coloque al inicio del tratamiento adecuado. 7. Lesiones en la piel Mucha gente pasa por alto lesiones en su piel, especialmente si no se localizan en la cara. Una úlceras en la piel que no se curan en pocos días, particularmente sobre piernas y pies, son una llamada de atención. Podrían ser claro indicio de alguna alteración circulatoria. Heridas que no cicatrizan pueden ser también la primera señal de diabetes. Una lesión en la piel que no sana, ubicada en cualquier parte del cuerpo, que aumenta de tamaño y cambia de color y forma, puede ser indicio de cáncer de piel. No haga caso omiso. Si se toma a tiempo, las posibilidades de una recuperación total son grandes.

EL USO DE INTERNET EJERCITA LA MENTE
EFE

Buscar en la Red ejercita la mente haciendote más inteligente.
Internet no sólo te ayuda a encontrar todo tipo de información al instante, conocer todo lo que pasa en el mundo, trabajar y comprar a distancia, relacionarte con infinidad de personas y divertirte de mil formas. También supone una buena gimnasia para tus neuronas y ayuda a mantener en forma a tu mente.
Fortalece el cerebro
Las búsquedas en la Red parecen fortalecer el cerebro de los mayores y los adultos de mediana edad a medida que envejecen, evitando que se afecte su actividad, según un estudio de la Universidad de California en Los Ángeles, dirigido por el investigador Gary Small. Los científicos han descubierto que las personas mayores y los adultos de mediana edad que navegan por Internet y buscan información en la Red, ven activados importantes centros de su cerebro.
Según Small, "las búsquedas en Internet a través de buscadores como Google o similares y de los múltiples enlaces o links que aparecen en las páginas visitadas supone una complicada actividad cerebral que puede resultar muy beneficiosa."En la investigación participaron 24 voluntarios de entre 55 y 76 años de edad, con funciones neurológicas normales, y con situaciones similares en cuanto a aspectos como edad, nivel educacional y género, y a los cuales se dividió en dos grupos. La mitad de los participantes ya habían experimentado con las búsquedas en Internet y la otra mitad no tenían experiencia al respecto.Los participantes efectuaron búsquedas en la Red y tareas de lectura de libros mientras que eran sometidos a escáneres que tomaban imágenes de resonancia magnética funcional (IRMf).Este tipo de escáner registra los cambios sutiles en el circuito cerebral durante las actividades que realiza una persona y permiten seguir la intensidad de las respuestas celulares en el cerebro al medir el nivel de flujo cerebral durante las tareas cognitivas.Todos los participantes demostraron la misma actividad cerebral durante las tareas de lectura de libros, pero aquellos con experiencia en la Web también registraron actividad en las áreas frontal, temporal y cingulada del cerebro, las cuales controlan la toma de decisiones y el razonamiento complejo."Nuestro hallazgo más sorprendente ha sido que la búsqueda en Internet parece involucrar una mayor extensión del circuito neural que no se activa durante la lectura, pero sólo en aquellos con experiencia anterior en Internet", señala Small.
Más actividad neuronal
En efecto, durante las búsquedas por Internet, los voluntarios con experiencia anterior registraron un aumento dos veces mayor en la activación cerebral cuando se comparaba con aquellos con poca o ninguna experiencia de navegación por la Red.Si se la compara con la lectura simple, la abundancia de alternativas que ofrece Internet requiere que las personas utilicen más regiones del cerebro cuando “navegan” con el ordenador.
Los investigadores californianos han descubierto que navegar y buscar información con tecnologías informatizadas es beneficioso porque:* Las búsquedas en webs involucran una mayor extensión del circuito neural que el que se activa durante la lectura.* La activación cerebral aumenta y es mayor a medida que la persona tiene más experiencia navegando por la Red.* Decidir qué vínculo pinchar para conseguir más información, involucra a importantes circuitos cognitivos.* Activa los principales centros del cerebro que controlan la toma de decisiones y el razonamiento complejo.* Al suponer una actividad complicada, podría ayudar a ejercitar, estimular y mejorar el funcionamiento cerebral.

ANTIOXIDANTE PARA EL CANCER
BARCELONA (ESPAÑA) (EFE).

CIENTIFICOS DEL INSTITUTO DE LA INVESTIGACION BIOMEDICADEL HOSPITAL DE BELLVITGE HAN PARTICIPADO EN EL DESCUBRIMIENTODE UN GEN QUE REALIZA UNA FUNCION ANTIOXIDANTE EN EL FUNCIONAMIENTO CELULAR Y PREVIENE LA APARICION DE TUMORES, LO QUE AYUDARA A DESARROLLAR TERAPIAS CONTRA EL CANCER.

ESTE ESTUDIO, QUE PUBLICA HOY LA REVISTA CIENTIFICA CELL, DESCRIDE EL GEN BAUTIZADO COMO TIGAR, UBICADO EN EL CROMSOMA 12 Y QUE “TIENE UN PAPEL CLAVE ENLA PREVENCIONDE LA ACUMULACION DE TOXINAS” ,QUE PUEDE ACABAR PROVOCANDO UN CANCER, SEGÚN DIJO A EFE EL DIRECTOR DEL GRUPO DE LA UNIDAD DE BIOQUIMICA Y BIOLOGIA MOLECULAR DE BELLVITGE, RAMON BARTRONS.

EL GEN SE ACTVA ESTIMULADO POR LA PROTEINA P53, DE NOMINADA TAMBIEN “EL GUARDIAN DEL GENOMA” QUE ES UNA DELAS MAS CONOCIDASY ESTUDIADAS EN EL CAMPODE LA INVESTIGACION BASICA CONTRA EL CANCER, YA QUE HACES AÑOS QUE SE SABE QUE JUEGA UN PAPEL FUMDAMENTAL A LA HORA DE IMPEDIR QUE LAS CELULA SANAS NO SE CONVIERTAN EN CANCEROSAS.

BARTRONS SUBRAYO QUE ETE ESTUDIO REPRESENTA UN PASO MAS EN LA COMPLEJA TAREA DE DETERMINAR TODOS LO ASPEPTOS DEL FUNCIONAMIENTO DE LA PROTEINA P53 Y DEL RESTO DE GENES Y PROTEINAS QUE ESTAN ASOCIADOS.

EN LOS CASO EN LOS QUE LA PROTEINA P53 ES VICTIMA DE UNA MUTACION DEJA DE EJERCERSU EFECTO PROTECTOR A LAS CELULAS CON EL ADN DAÑADO SE DIVIDE SIN CONTROL, MUTAN CON RAPIDEZ Y FINALMENTE SE CONVIERTE EN MALIGNAS.

LA IMPORTACIA DEL CONOCIMIENTO CADA VEZ MAS PROFUNDO QUE SE TIENE DE ESTA PROTEINA RECAE EN EL HECHO DE QUE EN MAS DEL 50 POR CIENTO DE LOS CACERES HUMANOS, ENTRE LO QUE SE ENCUENTRAN LOS MAS COMUNES (MAMA, PULMON, COLON Y ESOFAGO), SE HA DETECTADO SU MAL FUNCIONAMIENTO.

LA PROTEINA P53 SE ACTIVA CUANDO UNA CELULA SE SOMETE A AGRESIONES EXTENAS COMO TOXICO, AGENTE INFECCIOSOS O RADIACIONES QUE PUEDEN DAÑAR SU ADN Y SI EL DAÑO ES RELATIVAMENTE LEVE , ACTIVA LOS MECANISMO DEL GEN DE REPARACION DE LOS POSIBLES DAÑOS.

EN LOS CASOS DE QUE LOS DAÑOS SEAN IMPOSIBLES DE REPARAR, LA P53 INICIA EL PROCESO DE MUERTE CELULAR PROGRAMADA, UNA ESPECIE DE “SUICIDIO CELULAR” QUE EVITA QUE UNA CELULA CON UNA FUNCION DETERIORADA SE MULTIPLIQUE E INVADA LOS ORGANOS O TEJIDOS.
BARTRONS DESTACO QUE EL ESTUDIO APORTA CLAVES TAMBIEN SOBRE EL PAPEL PROTECTOR CONTRA LA OXIDACION DE LA DIETA BASADA EN FRUTAS Y VERDURAS.
“HEMOS CORROBORADO LA FUNCION ANTIOXIDANTE DE ESTA ALIMENTACION, ALGO QUE YA SE CONOCIA, PERO SOBRE LO QUE HABIA POCOS DATOS CIENTIFICOS DE CÓMO ACTUABAN EN CONCRETO LOS ANTIOXIDANTE PARA PROTEGER DEL CANCER”, SEÑALO.

EL ATAQUE CEREBRAL

Según la OMS 5,5 millones de personas mueren cada año por un accidente cerebrovascular
Pocos relacionan síntomas tales como falta de sensibilidad; problemas para hablar, caminar o entender; pérdida de conocimiento y dolor fuerte de cabeza con un ataque. Las claves que hay que conocer en el Día Mundial del Ataque Cerebral.
Por cada minuto que una persona con un ataque cerebral o stroke no recibe la atención adecuada, pierde 1,9 millones de células neuronales que ya no se recuperarán y, por ende, dejarán secuelas.
Mientras tanto, en países como Argentina, cada 4 minutos se registra una persona con ataque cerebral. Y, según la Organización Mundial de la Salud, 5,5 millones de personas mueren cada año por un accidente cerebrovascular.
Este es uno de los mensajes claves que la Federación Mundial de Stroke (WSF, por sus siglas en inglés), quiere transmitir hoy, miércoles 29 de octubr, cuando se conmemore como viene sucediendo desde 2006 un nuevo Día Mundial del Ataque Cerebral.
Si bien el mensaje es claro y apunta a lo concreto, la intención no es alarmar, sino por el contrario generar conciencia y difundir información que pueda resultar de utilidad a la comunidad para poder actuar frente a una situación de emergencia. La idea es que informándose será más fácil reconocer los síntomas y poder actuar en consecuencia.
"Al hablar de stroke hay tres aspectos fundamentales a considerar. Por un lado la prevención, por otro el diagnóstico y finalmente el tratamiento. Sobre el segundo de ellos hemos trabajado mucho para mejorar las técnicas y disminuir los tiempos. Lo mismo sucede con los métodos de tratamiento que han evolucionado notablemente en los últimos años. Sin embargo, lo que nos está faltando es la prevención, es llegar a la gente a través de mensajes claves. Y para es fundamental brindar información", señala el doctor Pedro Lylyk, presidente de la Asociación Argentina de Stroke y director médico de ENERI en la clínica La Sagrada Familia.
PERDIDA
"Podemos decir que cada minuto que pasa sin atención además de las células neuronales se pierden 14 mil millones de sinapsis que son intersecciones vitales entre una neurona y otra, o 12 kilómetros de fibras mielinizadas que sirven para generar funciones neurológicas. Pero, tal vez, lo que más puede ayudar a la gente es saber que cuando se desarrollan determinados síntomas como la pérdida de la capacidad para hablar, entender, ver bien, caminar; o bien sobreviene un súbito e intenso dolor de cabeza; o aparecen la pérdida de conocimiento y sensibilidad es importante anotar la hora y recurrir a un servicio de emergencia", añadió el especialista, quién también se desempeña como titular de la Cátedra de Medicina Vascular de la Facultad de Medicina de la Universidad del Salvador (USAL).
LA PREVENCION
Al igual que las enfermedades del corazón, las cerebrovasculares guardan una estrecha relación con el estado de las arterias y, por ende, con los hábitos y costumbres que cada persona tenga, fundamentalmente en lo que tiene que ver con la alimentación, la práctica de actividad física y las adicciones.
En este sentido, el sobrepeso, la obesidad, el sedentarismo, el tabaquismo, el estrés y otros factores como la hipertensión, el colesterol elevado y la diabetes conspiran contra la "buena salud" de las arterias poniendo en riesgo a la persona.
"Indudablemente todos los factores mencionados son importantísimos, aunque igualmente hay que considerar los antecedentes familiares que de alguna manera influyen en cada uno de ellos. Lo mismo sucede con el ambiente o entorno en el cual cada persona se desarrolla. Sin embargo en los factores adquiridos está la clave y la llave de lo que nosotros podemos hacer por preservar nuestra salud", refirió el doctor Lylyk.
ANEURISMA, ATAQUE, STROKE, ¿ES TODO LO MISMO?
A menudo y sobre todo como consecuencia de casos resonantes que salen en los medios de comunicación y sobre los cuales en algunas ocasiones no se conocen muchos detalles, resulta difícil identificar cuáles son los tipos de ataque cerebral y en qué consisten. A continuación, una breve guía.
El ataque cerebral, cerebrovascular o stroke puede desarrollarse de dos formas: o se produce una ruptura y sale sangre (en este caso el tipo sería hemorrágico); o bien se genera una falta de sangre y oxigenación que provoca un ataque de tipo isquémico.
"A su vez, los hemorrágicos obedecen a la ruptura de un aneurisma cerebral; de una arteria -lo que comúnmente se llama ataque de presión- o bien a una malformación congénita con la que la persona nace y que puede o no hacer explosión durante su vida. Contrariamente a lo que la gente cree porque son las más 'publicitadas', estas causas representan el 15 por ciento de los casos", postuló el doctor Lylyk.
"En la otra vereda se encuentran los ataques que tienen más que ver con los factores adquiridos a los que hacíamos referencia anteriormente. Curiosamente -por ser por los que más deberíamos actuar para prevenir- éstas afecciones representan el 85 por ciento restante de los casos", concluyó el especialista.

Fuente: Pro-Salud News

Periodismo.com

LA RESACA Y TRASTORNOS NEUROLOGICOS
Escrito por: Félix Morillo

Según el profesor Patín Maceo, el término resaca es un dominicanismo que significa “malestar que se siente al otro día de una juerga".
La Real Academia de la Lengua Española acepta el término como un “malestar que padece el que ha bebido en exceso".
Analizado desde el punto de vista psiquiátrico por el doctor César Mella, “el alcohol ingerido en gran cantidad provoca dilatación de los vasos sanguíneos, deshidratación, disminución del azúcar en la sangre (mejor conocido como hipoglucemia), trastornos neurológicos que afectan la expresión verbal, la marcha y otras complicaciones a largo plazo”.
El galeno explica, sobre sus consecuencias, que “después de varias horas abusando del alcohol, algunas personas sienten dolor de cabeza, malestar general , trastornos digestivos diversos y una sensación de estropeo que suele presentarse al levantarse o al otro día después de un ‘jumo’. En términos populares eso es lo que se conoce como resaca”.
La “resaca” es un hecho tan frecuente que la promoción radial induce a consumir diferentes tipos de analgésicos para paliar el malestar.
El reposo y una adecuada hidratación pueden disminuir las molestias.
Es más propenso a resacarse el que descuida la alimentación y la hidratación mientras consume alcohol.
“En términos culturales el dominicano acepta este estado como ‘normal’, de ahí que el solicitar ‘un caldo para combatir la resaca’ es un ritual muy frecuente, sobre todo en estos días en donde el consumo de alcohol per capita aumenta a propósito de las festividades de fin de año”, sostiene César Mella.
En el portal tuotromedico.com se trata ampliamente el tema, sobre sus síntomas, por qué se produce, tratamiento, ciertos mitos y medidas preventivas para evitarla. La resaca se caracteriza por tener a la mañana siguiente de beber en exceso, sed intensa, dolor de cabeza, mareo, visión borrosa, dolor muscular y malestar general con náuseas y acidez de estómago.
El dolor de cabeza se debe principalmente a los productos de degradación del alcohol. Estos productos tóxicos aparecen en mayor cantidad en el cuerpo si el alcohol no es de buena calidad.
Las molestias gástricas son debidas a erosiones en la mucosa del estómago producidas por el etanol, principal componente del alcohol.
Estas molestias serán mayores si se han mezclado diferentes bebidas o combinados ya que la irritación gástrica se deberá a todos los componentes bebidos.
Por otra parte el alcohol disminuye la vitamina B1 del organismo, y parece que ello es la causa de que el afectado sienta sed.
Se deben tomar alimentos suaves que no irriten la mucosa gástrica, como puede ser un yogur o un café, no cargado, con leche.
Para reponer la pérdida de vitaminas se deberá tomar un zumo de naranja o de frutas frescas.
Puede tomarse un analgésico asociado a un protector gástrico tipo ranitidina u omeprazol.
Durante el día podemos comer legumbres, cereales, frutos secos, leche y carne.
Otra medida que suele ser muy útil es pasar el tiempo de recuperación durmiendo más.
Se debe tener cuidado con los mitos de que el alcohol mejora la resaca, lo que produce es empeorarla ya que es la misma sustancia tóxica que causó sus efectos. Otro mito es que las pastillas de vitamina B6 tomadas antes o después de beber evitan la resaca, pero la única utilidad de esta vitamina es su aplicación por vía intramuscular en casos graves para acortar, no eliminar, los efectos secundarios de una intoxicación etílica. Tampoco es muy cierto que beber agua en abundancia, para orinar, mejore la resaca al favorecer la eliminación del alcohol, porque el alcohol se elimina a una velocidad de siete gramos por hora y es imposible acelerar el ritmo. La creencia popular dice que una cucharada de aceite tomada antes de beber reduce la absorción de la bebida, pero es totalmente falso ya que al hacerlo no se cubre toda la superficie del estómago y la parte libre absorbe el alcohol a la misma velocidad. En contra del mito no conviene mezclar el alcohol con agua, porque ésta hace que aquel se absorba con más rapidez; la leche, en cambio, tiene el efecto contrario, y es lo mejor para después de unas copas. No beber nunca con el estómago vacío y evitar las comidas fuertes y con grasas porque hacen que apetezca más alcohol que con una comida sencilla y ligera. Se debe de beber a un ritmo al que el organismo pueda eliminar el alcohol de forma suficiente, por ello es importante comer a la vez que se bebe, ya que de esta forma el estómago tarda hasta cuatro veces más en absorber el alcoho.l

CANCER DE PIEL

"La principal y mejor alternativa contra el cáncer de piel es la prevención", afirma el Dr. Carlos Vallejos Sologuren, jefe del Instituto Nacional de Enfermedades Neoplásicas del Ministerio de Salud peruano. El experto recuerda "lo mejor en esta temática es cumplir con las recomendaciones de protección".
"La principal y mejor alternativa contra el cáncer de piel es la prevención", afirma el Dr. Carlos Vallejos Sologuren, jefe del Instituto Nacional de Enfermedades Neoplásicas (INEN) del Ministerio de Salud del Perú. El experto recuerda "lo mejor en esta temática es cumplir con las recomendaciones de protección y evitar que este mal se despierte"
Ante el fuerte sol veraniego, es recomendable evitar la sobreexposición a los rayos solares entre las 11:00 a.m. y 3:00 p.m., utilizar protectores de radiación solar recetados por un especialista, de alta graduación (FPS de 20 o más) los cuales si bien no bloquean totalmente la acción de los rayos solares, si ayudan a bloquearlos.
Y también recurrir a gorros o sombreros para cubrir las zonas de la cara y la cabeza. "Las medidas de prevención deben ser mayores cuando se trata de niños", remarcó.
TIPOS DE CANCER
Vallejos Sologuren, dijo que actualmente existen diferentes tipos de cáncer de piel, la mayoría relacionados a la exposición solar. De ellos, el más letal es el melanoma maligno, pues tiene mayor capacidad de producir metástasis; es decir, diseminación generalizada de la enfermedad.
Teniendo en cuenta que todo cáncer que se detecte en forma temprana puede curarse y más aún los que afectan la piel. El Dr. Mauricio León Rivera, oncólogo del Departamento de Senos y Tumores Mixtos del INEN, señaló que este tipo de neoplasia detectado en estadíos tempranos es altamente curable, alcanzando porcentajes de sobrevivencia superiores al 95 por ciento.
Indicó que el tratamiento más frecuente para los casos de cáncer de piel (melanomas) detectados a tiempo es la cirugía, pero advirtió que tal procedimiento debe ser realizado siempre por un cirujano oncólogo.
Según el especialista, este tipo de neoplasia es mucho más frecuente en personas de raza blanca y por su lugar residencia en el planeta. Australia, por ejemplo, tiene un alto índice de cáncer de piel por la tez clara de su gente, lo que se agrava con la concurrencia a las playas; pero ello no significa que nuestro país esté alejado de esta enfermedad.

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DINERO Y FELICIDAD
BBC MUNDO

Que el dinero asegure la felicidad es una mera ilusión, aseguran investigadores científicos
Un economista y un psicólogo premio Nobel analizaron a cientos de mujeres y hallaron que la sensación de placer y alegría no se relaciona con el nivel de ingresos. Pero que la gente piensa que sí.
Aquello de que el dinero no compra la felicidad pero que la facilita y bastante, es una creencia bastante extendida, de la boca para afuera. Y más de uno, de 10, de mil, piensa varias veces a la semana en lo bien que pasaría la vida si tuviera unos cuantos billetes en el bolsillo.
Sin embargo, investigadores de la Universidad de Princeton (Estados Unidos) dicen tener las pruebas de que la relación entre felicidad y dinero está muy exagerada y que es, mayormente, una ilusión.
Las personas encuestadas acerca de lo que sienten como su propia felicidad y la de los otros tienen a sobrevalorar el impacto de un buen pasar con su bienestar. ¿Por qué lo dicen los investigadores? Porque, simplemente, hallaron que las personas con ingresos más altos no pasan necesariamente más tiempo disfrutando de sus tenencias y posibilidad. Es decir que todo ese dinero no los hace pasar su tiempo de una manera más encantadora.
Tanto el economista Alan Krueger como el psicólogo y premio Nobel Daniel Kahneman publicaron su informe en la revista científica Science, y además elaboraron un método alternativo de calcular o de conocer la sensación de bienestar de las personas con su propia vida y con la sociedad. Los nuevos modelos se basarían entonces en los niveles de satisfacción que se siente con sus experiencias tangibles, en lugar de tomar en cuenta cómo juzgan sus vidas como un todo.
"La creencia de que un alto ingreso está relacionado con un buen humor es una creencia que está muy extendida, pero es ilusoria –aseguran ambos científicos-. Las personas con rentas superiores a la media están relativamente satisfechas con sus vidas, pero están apenas más contentas que otras en cuanto a las experiencias vividas momento a momento, y tienden a estar más tensas y a no pasar el tiempo en actividades particularmente disfrutables."
El Método de reconstrucción del día (DRM, por sus siglas en inglés) es la herramienta de medición que desarrollaron estos expertos para conocer la calidad de vida diaria de las personas. Un estudio llevado a cabo en el año 2004 sobre 909 mujeres empleando este método, ya había arrojado como resultado que un ingreso más elevado juega un rol muy pequeño en lo que tiene que ver con la felicidad diaria de alguien.
Para el nuevo estudio, Krueger y Kahneman examinaron los datos recogidos en aquella oportunidad y extendieron su sondeo hacia aquellas personas que habían mostrado una ilusicón focalizada en el dinero, cuando se les había preguntado acerca de ciertos factores que contribuyen a su felicidad.
Cuando se les pidió que describieran su felicidad general y, después, que relataran cuántos días habían sido felices en el mes anterior, sus respuestas mostraban poca correlación. Pero si las preguntas se les hacían al revés (es decir, ¿qué días habían sentido felicidad y qué consideraban que hace a la felicidad?), la relación entre sus momentos más alegres y su sentimiento general de felicidad aumentó.
Después, para comprobar cuán ilusorio es aquello de que entre más dinero más felices somos, Krueger y Kahneman estudiaron las respuestas de las mujeres encuestadas en el año 2004. Después de que se les preguntó cuál había sido el porcentaje de tiempo que habían pasado de mal humor en el día previo, se les pidió que indicaran cuánto tiempo había pasado de mal humor la gente con ciertos niveles de ingresos.
Las encuestadas dijeron que las mujeres que ganan menos de 20.000 dólares al año pasarían un 32% más de su tiempo sintiéndose mal, que aquellas que ganan 100.000 dólares anuales. Sin embargo, las mujeres que ganan menos de 20.000 dólares dijeron haber pasado solamente un 12% más de tiempo de mal humor que aquellas que ganan más de 100.000 de los verdes billetes.
Unas 810 mujeres fueron entrevistadas en mayo de 2005. En este caso, las voluntarias respondieron no solamente acerca de sus ingresos, sino que también se refirieron a sus experiencias momento a momento y su satisfacción en cuanto a su vida. La nueva investigación halló que los ingresos se vinculaban menos con la felicidad individual momento a momento que con la satisfacción general.
Finalmente, los investigadores examinaron datos aportados por la Oficina de estadísticas laborales de los Estados Unidos. Ellos mostraron que las personas con mayores ingresos pasan una buena parte de su tiempo en trabajar, comprar, cuidar a los chicos y en otras actividades “obligatorias”. Las mujeres entrevistadas en 2005 asociaron estas actividades con un mayor estrés y con más tensión. “Las personas con mayores rentas pasan menos tiempo en activiades pasivas, tales como socializar o ver televisión, lo que la mayoría de los encuestados consideran como más disfrutables".

RATAS ANTIMINAS
BBC MUNDO

Estos roedores especialmente entrenados para tareas de desminado son una de las últimas armas en la guerra del Ejército colombiano contra los grupos guerrilleros en la selva.
Las ratas son básicamente utilizadas para olfatear las minas terrestres que plantan los rebeldes para proteger sus escondites, corredores de desplazamiento y laboratorios de droga.
Las crecientes dificultades que encuentra la guerrilla para enfrentarse a los militares respaldados por Estados Unidos hace que cada vez recurran más a este tipo de dispositivo, eficiente y de bajo costo para crear un perímetro de seguridad.
Los detectores de metales son a menudo inútiles con las minas caseras construidas por la guerrilla y los perros son suficientemente pesados como para activarlas.
Colombia es la nación que padece mayor número de víctimas debidas a las minas antipersonales en el mundo, con unos 900 casos anuales, seguida de cerca por Afganistán.
Tecnología casera
Utilizando tubos de plástico para la carcaza y jeringas médicas como disparadores, las minas son difíciles de detectar y cuestan tan poco como US$15.
Y los rebeldes están desparramándolas por todos lados, no sólo alrededor de su infraestructura sino en las rutas de patrullaje de los soldados, aumentando el peligro de víctimas civiles.
Ante la falla de los métodos de detección tradicionales, las fuerzas de seguridad colombianas han tenido que improvisar nuevas estrategias para que sus expertos en explosivos puedan desactivar las trampas mortales plantadas en la selva.
Las ratas son tan pequeñas que su peso no activa el artefacto explosivo. Y una vez que lo hallan, se paran en sus patas traseras y esperan hasta recibir una recompensa por ello.
Tiempos de crisis demandan soluciones innovadoras.

FALTA DE SUEÑO Y REFRIADOS
AFP

La falta de sueño eleva los riesgos de contraer un resfriado
Las personas que duermen menos de siete horas diarias tienen tres veces más riesgo de contraer un resfriado que quienes descansan ocho horas o más, según el estudio de una universidad estadounidense.
WASHINGTON
Las personas que duermen menos de siete horas diarias tienen tres veces más riesgo de contraer un resfriado que quienes descansan ocho horas o más, según el estudio de una universidad estadounidense.
Investigadores de la Universidad Carnegie Mellon de Pittsburgh (Pensilvania) estudiaron los hábitos del sueño de 153 personas durante dos semanas y luego les administraron gotas nasales que incluían el rinovirus, causante del resfriado.
"Cuanto menos duerme un individuo, más posibilidades tiene de desarrollar un resfriado", asegura la investigación, publicada en la revista científica Anales de la Medicina Interna, en el número del 12 de enero. Las personas estudiadas gozaban de buena salud y su edad media era de 37 años.
La posible explicación para el vínculo entre la falta de sueño y los resfríos es que "las alteraciones del sueño pueden influenciar la regulación de la citokinas pro-inflamatorias, histaminas y otros reguladores de síntomas que son liberados en respuesta a una infección", escriben los autores del estudio. La investigación fue liderada por Sheldon Cohen y se desarrolló entre los años 2000 y 2004.

CUIDADO CON LA PERDIDA DE SUEÑO

No dormir lo suficiente podría generar enfermedades cardiovasculares
Un reciente informe publicado en la edición de noviembre de la revista Archives of Internal Medicine, destacó que las personas que duermen menos de siete horas y media, tienen mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.
En un artículo publicado en la revista médica Archives of Internal Medicine, se destacó que las personas que duermen menos de 7,5 diarios, tienen un mayor riesgo de desarrollar, en el futuro, enfermedades cardiovasculares.
En un mundo en el que dormir lo necesario parece ser una tarea cada vez más difícil, tratar de mantener un correcto tiempo de descanso cotidiano se está convirtiendo en una herramienta de prevención saludable.
Ocurre que dormir lo necesario a sudar a prevenir situaciones y síntomas tales como la obesidad y la diabetes. Y ahora, las investigaciones más recientes, demuestran que no dormir lo suficiente, sufrir apnea del sueño, y tener hipertensión nocturna, elevan los factores de riesgo para el desarrollo enfermedades cardiovasculares.
El Doctor Kazuo Eguchi, de la Jichi Medical University, en Japón, y su equipo, estudiaron los tiempos de sueño la tensión arterial y la salud cardíaca de 1255 personas hipertensión es, a lo largo de cuatro años. La investigación recolectó detalles acerca de la duración del sueño de cada paciente, la presión arterial, y su estado General de salud cardiovascular.
En concreto, encontraron que aquellos que dormían menos de siete horas y media al día, o –mejor dicho- a la noche, tenían una mayor probabilidad de tener incidentes cardiovasculares.
Los autores del “paper”, escribieron que: “la incidencia de enfermedades cardiovasculares aumenta significativamente en las personas que dormían menos de siete horas y media”.
Entre las conclusiones anotaron que: “ podemos decir que una menor cantidad de sueño en es un índice predictor de futuros incidentes cardiovasculares en las personas más ores, que sufren hipertensión”.
Los médicos, deberían preguntar a sus pacientes cuánto tiempo duermen, a la hora de evaluar los riesgos vitales de las personas que sufren hipertensión.

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IMPORTANCIA DE LOS CEREALES

Los cereales integrales reducen el riesgo de sufrir enfermedades inflamatorias
Además de ayudar a reducir el peligro de sufrir enfermedad coronaria, diabetes y algunos tipos de cáncer, este tipo de alimentos prevendría la aparición de trastornos inflamatorios de diverso tipo, como la artritis, el asma y la colitis.
Los cereales integrales como el arroz pardo, el trigo, la avena y el centeno integrales no sólo tienen un sabor delicioso, sino que también ya han mostrado sus beneficios sobre la salud en diversos estudios. Recientes investigaciones epidemiológicas a gran escala demuestran que el consumo regular de cereales integrales puede reducir hasta un 30% el riesgo de sufrir trastornos cardiacos coronarios y diabetes.
Pero este provecho ofrecido por los cereales integrales irían más allá del corazón, según lo que señala un nuevo estudio que relaciona ese tipo de alimentos con un menor riesgo de enfermedades inflamatorias, como la artritis o el asma.
Los expertos hallaron (analizando a casi 42.000 mujeres posmenopáusicas) que aquellas que comieron la mayor cantidad de cereales integrales eran un tercio menos propensas a morir por un trastorno inflamatorio durante los 15 años que duró el estudio.
Las enfermedades inflamatorias incluyen a toda condición que provoca inflamación crónica de un tejido corporal. Esa inflamación favorecería la aparición de una gran cantidad de trastornos, como la enfermedad cardíaca, la diabetes, los males músculo-esqueléticos (como la artritis reumatoidea), las enfermedades respiratorias (como el asma) y las enfermedades digestivas (como la colitis).
A diferencia de los cereales refinados, como el pan blanco y los snacks de harina blanca, los cereales integrales retienen mayor cantidad de componentes densos de fibra y nutrientes provenientes del grano original.
"Los efectos sobre la salud observados superan a la enfermedad cardiovascular y la diabetes", comenta el doctor David Jacobs, de la Universidad de Minnesota (Estados Unidos), y autor de la investigación que se editó en la publicación médica de nutrición American Journal of Clinical Nutrition. La protección, agregó el especialista, derivaría de sustancias antioxidantes de los cereales integrales, que protegen a las células de los efectos dañinos de la inflamación crónica.
Los investigadores utilizaron datos del Estudio de Salud de las Mujeres de Iowa, que analizó la salud de 41.836 mujeres de 55 a 69 años entre 1986 y el 2001. Entre las evaluaciones del estilo de vida efectuadas al inicio del estudio, las mujeres respondieron cuestionarios detallados sobre su alimentación, incluida la frecuencia del consumo de cereales integrales como la avena, el arroz marrón, los cereales del desayuno, el salvado y el arroz burgul, entre otros.
Entre las participantes que comieron 11 o más porciones de cereales integrales por semana, las posibilidades de morir por un enfermedad inflamatoria durante el período de seguimiento fue un tercio menor que en las mujeres que rara vez los ingerían.
Quienes comieron por lo menos cuatro porciones semanales de cereales integrales también tuvieron una reducción del riesgo inflamatorio.
En un estudio previo sobre la capacidad antioxidante de más de 1.000 alimentos, el equipo halló que varios productos de cereales integrales encabezaban la lista.
"Creo que la sociedad haría bien si incorpora más alimentos con cereales integrales de cualquier tipo en su alimentación".

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INFORME DE ONUSIDA
ONUSIDA evalúa el 2008: un año de progresos y asignaturas pendientes contra el VIH.

El informe anual elaborado como balance del año por el organismo de Naciones Unidas especializado en el combate al virus VIH y al sida –ONUSIDA- “2008 ha sido un año de progresos, retos, debate y cambios” Lo bueno y lo malo y lo que falta
De acuerdo al informe "Balance 2008" elaborado por los responsables del organismo de Naciones Unidas especializado en las políticas de combate al virus VIH / Sida, "2008 ha sido un año de progresos, retos, debate y cambios".
HECHOS POSITIVOS
Las inversiones en prevención comienzan a dar sus frutos. Así, en 2008 se cumplieron varios objetivos importantes, como conseguir que
* Al menos tres millones de personas siguieran el tratamiento antirretrovírico: a finales de 2008 este número se situó alrededor de los 4 millones.
* En 2008 también se produjeron menos nuevas infecciones que en 2005, y el número de personas que fallecen como consecuencia del sida ha disminuido.
* En 2008 se han conseguido compromisos de liderazgo en los más altos niveles. En las Reuniones de alto nivel sobre el sida y los Objetivos de Desarrollo del Milenio, los países reafirmaron su compromiso de alcanzar los objetivos mundiales relacionados con el sida.
* Los países de ingresos medios y bajos recibieron cerca de US $10.000 millones para la respuesta al sida. El gasto nacional destinado al sida aumentó de un 25% a un 54%, y los países de África subsahariana gastan seis veces más de sus propios recursos.
* Los Estados Unidos se han comprometido a destinar US $48.000 millones en 2009 para responder al sida, la tuberculosis y la malaria durante cinco años.
LOS RETOS QUE VIENEN
Pero, la respuesta al sida todavía se enfrenta a grandes retos: por cada 2 personas que siguen el tratamiento, 5 se infectan por el virus.
* El número total de personas que viven con el VIH ha aumentado hasta los 33 millones.
* Actualmente unos 6 millones de personas necesitan tratamiento.
* El acceso al tratamiento pediátrico para los niños es muy insuficiente y los programas de prevención y tratamiento del VIH a menudo ignoran a los hombres que tienen relaciones sexuales con hombres, los usuarios de drogas inyectables y los profesionales del sexo.
CONTRA LA DISCRIMINACIÓN
Una buena noticia es que muchos países están revisando y adoptando nuevas leyes que protegen de la discriminación a las personas que viven con el VIH. Sin embargo, en muchas naciones se está dando una tendencia preocupante de penalizar la transmisión del VIH y el comportamiento sexual.
CONCLUSIONES
El Informe sobre la epidemia mundial de sida 2008 de ONUSIDA ha mostrado claramente que el sida no se ha erradicado en ninguna parte del mundo, aunque el número de nuevas infecciones haya disminuido en diversos países.
El informe también advirtió que este virus sigue siendo la principal causa de muerte en África. Y, por otra parte, la incidencia del VIH está aumentando en los países que tienen las epidemias más "antiguas", como los Estados Unidos, Australia, Alemania e Inglaterra.
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PSD: EL DESCUDRIMIENTO ES FRUTO DEL TRADAJO DE CIENTIFICOS DEL INSTITUTO DE INVESTIGACION BIOMEDICA DE BELLVITGE- UNIVERCIDAD DE BARCELONA (IDIBELL-UB)Y DEL BEATSON INSTITUTE FOR CANCER RESEARCH DE GLASGOW ( REINO UNIDO), DIRIGIDO POR KAREN H.VOUSDEN

FASCINACION POR LA LUNA
POR PABLO GHOSH (BBC MUNDO)

Cuatro décadas después de la primera visita, el satélite vuelve a interesar a científicos y políticos.
La magia de la Luna ha vuelto a capturar la imaginación de políticos y científicos de todo el mundo.
Hace 40 años, la mayor audiencia televisiva de la historia vio como la tripulación del Apolo 8 alcanzaba la órbita lunar.
Fue durante esa misión que se tomó la famosa imagen del "amanecer de la tierra", que cambió para siempre la percepción que tenemos de nuestro planeta y de su lugar en el espacio.
Unos meses después, en julio de 1969, durante la misión del Apolo 11, el astronauta estadounidense Neil Armstrong se garantizó con un pequeño paso un lugar en la historia de la humanidad al convertirse en la primera persona en poner un pié en otro mundo.
Pero tras tan sólo seis alunizajes, el programa Apolo fue cancelado, ya que el mundo había perdido interés en la luna.
Aunque las masas desviaron sus atención hacia otros asuntos, las aventuras de los astronautas del Apolo tuvieron un impacto decisivo en la vida de algunos jóvenes.
"El programa Apolo me inspiró para dedicarme a la investigación espacial", le explicó a la BBC Allan Smith, director del Laboratorio Mullard de Ciencia Espacial del Reino Unido.
"Al final, soy tan solo un científico tozudo y es un hecho que la luna es muy excitante científicamente hablando".
"Trabajo por terminar"
El profesor Smith dirige la misión británica Moonlite, uno de los numerosos programas científicos que pretende enviar sondas a la superficie de la Luna.
"Las misiones Apolo dejaron un trabajo por terminar en la luna. El programa fue cancelado a principios de los años 70' cuando la gente perdió el interés. Pero casi no se realizó experimentación científica, por lo que tenemos que regresar para completarla", explicó Smith.
"Ahora, el plan de Estados Unidos, a diferencia del programa Apolo, es tener una base semi permanente en la Luna, lo que supondría establecer una infraestructura mucho más elaborada".
En 2004 el presidente George W. Bush anunció la intención de Estados Unidos de regresar a la Luna, con un programa que según él abrirá la puerta a proyectos todavía más ambiciosos.
"Podemos utilizar nuestra estancia en la Luna para desarrollar y probar nuevos enfoques, tecnologías y sistemas", dijo Bush.
"Así podremos dar los siguientes pasos en la exploración espacial".
El presidente estadounidense dijo que ello incluiría misiones a Marte.
China a la cabeza
Otras naciones ambicionan enviar humanos a la Luna, entre ellas China.
El pasado septiembre, el astronauta Zhai Zhigang se convirtió en el primer ciudadano de la nación asiática en llevar a cabo un paseo espacial.
No duró más que 15 minutos, pero muchos vieron en ello un hito en la manera en que el mundo ve a China.
"China es en este momento todavía un país menos desarrollado", le explicó a la BBC Dean Cheng, del centro de estudios CNA de Washington, en EE.UU.
"Ello no cambiará en los próximo 5 ó 10 años, por el tamaño de su población".
Pero según Cheng, si China es capaz de llevar a un hombre a la Luna en este periodo, significará que ha alcanzado a las naciones más importantes y que está al mismo nivel que Estados Unidos en el campo de la ciencia y la tecnología.
Con la Luna cada vez más presente en las agendas políticas, es probable que las ideas que parecían imposibles hace una generación se conviertan en realidad, como hacer que la Luna sea habitable para los humanos.
Civilización lunar
"La Luna es un lugar en el que se puede estudiar la manera de expandir la vida más allá de la tierra", le dijo a la BBC Bernard Foing, científico de la Agencia Espacial Europea (ESA, por sus siglas en inglés).
"Se pueden llevar los elementos necesarios para plantar, germinar y hacer florecer una planta en la Luna", explicó Foing.
"También tenemos planes para llevar algunos tipos de plantas que podrían formar una primera generación de 'mini biosferas', a partir de las cuales podríamos hacer crecer plantas más complejas".
"Así podríamos aprender cómo desarrollar sistemas de soporte vitales autosuficientes que nos ayudarían a vivir más allá de la tierra lunar", señaló el científico.
Según Foing, es realista pensar en una nueva generación de exploración lunar humana.
"Está al alcance de nuestra generación, o de la de nuestro hijos, empezar una nueva civilización con un doble sistema en la Tierra y la Luna", aseguró el científico.
"Esta idea puede inspirar a la gente para innovar, que es lo que se debe hacer para salvar a las sociedades de su declive".

LIBERATE

LIBERATE DE JUZGAR A OTROS
LIBERATE DE PALABRAS HIRIENTES
LLENATE DE FRASES QUE EDIFICAN
LIBERATE DE DESCONTENTO; LLENATE DE GRATITUD
LIBERATE DE ENOJOS; LLENATE DE PACIENCIA
LIBERATE DE PESIMISMO; LLENATE DE FE
LIBERATE DE PREOCUPACIONES; LLENATE DE CONFIANZA
LIBERATE DE QUEJAS: LLENATE DE APRECIO
LIBERATE DE PRESIONES QUE NO CESAN; LLENATE DE PAZ
LIBERATE DE AMARGURA; LLENATE DE PERDON
LIBERATE DE RENCOR; LLENATE DE COMPASION POR LOS DE MAS
LIBERATE DE DESALIENTO; LLENATE DE ESPERANZA
LIBERATE DE PENSAMIENTO NEGATIVO; LLENATE DE PROMESAS
LIBERATE DE DESALIENTO; LLENATE DE FE Y ESPERANZA
LIBERATE DE TODO LO QUE TE SEPARE DE DIOS
LLENATE DE TODO LO QUE AL SUMO CREADOR TE ACERQUE

ANONIMO

LA PEOR DIETA DEL MUNDO
POR:AMERICAN HEART ASSOCIATION

Comparada con otros patrones alimenticios del mundo, la dieta occidental es la que provoca más infartos, dice un estudio.
La típica dieta de occidente: alimentos fritos, bocadillos salados y carne, es la que provoca más ataques cardiacos en el mundo.
Según un estudio sobre los patrones de alimentación en varios países, la dieta occidental tiene 35% más riesgo de provocar infartos que otras dietas típicas del mundo.
La investigación, publicada en "Circulation: Journal of the American Heart Association"
(Circulación: Revista de la Asociación Estadounidense del Corazón) analizó la dieta de 16.000 personas en 52 países.
En América Latina el estudio incluyó a Argentina, Brasil, Colombia, Chile, Guatemala y México.
"La enfermedad del corazón se ha convertido ya en la principal causa de muerte en muchos países de occidente, incluida América Latina" dice el doctor Fernando Lanas, quien dirigió el estudio en América Latina.
"Y esta amenaza en América Latina podría reducirse drásticamente si cambias los estilos de vida" agrega el experto.
Las dietas
Los científicos identificaron tres patrones alimenticios:
Oriental: alto consumo de tofu, soya y otras salsas
Prudente: alto consumo de frutas y vegetales
Occidental: alto consumo de alimentos fritos, bocadillos salados, huevos y carne
Independientemente del tipo de población y el lugar donde se consume, afirman los científicos de la Universidad de McMaster en Canadá, la dieta occidental tiene tres veces más riesgo de provocar ataques al corazón.
La dieta "prudente" logra reducir un 30% el riesgo de un ataque cardiaco.
Y la dieta oriental no tiene ningún impacto en el riesgo de ataques cardiacos, señalan los investigadores.
Los científicos creen que aunque los componentes de la dieta oriental pueden ser malos para el corazón -como la sal en la salsa de soya- estos elementos se cancelan debido a los componentes protectores de esta dieta, como el pescado.
"El objetivo de esta investigación fue entender los factores de riesgo modificables de ataques cardiacos a nivel global" afirma el doctor Salim Yusuf, uno de los autores del estudio.
"Los resultados indican que la misma relación que se observa entre alimentos y enfermedad del corazón en los países de Occidente, se observa también en otras regiones del mundo" agrega.
Los científicos diseñaron un cuestionario de riesgos de alimentación basados en 19 grupos de alimentos que adaptaron a las preferencias de alimenticias de cada país.
Pidieron a 5.561 pacientes que habían sufrido ataques cardiacos y 10.646 personas sin enfermedad del corazón conocida que llenaran los cuestionarios.
Riesgos
Se sabe ya que la típica dieta occidental causa enfermedad del corazón, que el alto contenido de sal en los alimentos incrementa la presión arterial y que el tipo incorrecto de grasas puede bloquear los vasos sanguíneos.
Y los cuestionarios confirmaron que las personas que consumían una dieta occidental mostraron 35% más riesgo de sufrir infarto al miocardio que aquellas que comían pocos o ningún alimento frito y carne.
Los resultados, dicen los autores, significan que el 30% del riesgo de sufrir un ataque cardiaco en una población está relacionado a la dieta.
En América Latina, los científicos identificaron además seis factores que duplican el riesgo de enfermedad del corazón en esta población:
Estrés persistente
Hipertensión
Diabetes
Tabaquismo
Alto nivel de grasa abdominal
Alto nivel de grasas como colesterol en la sangre
Tal como explica el doctor Fernando Lanas, el estudio mostró que estos seis factores de riesgo son similares entre los países de América Latina.
Pero comparados con países de otras regiones del mundo, la grasa abdominal resulta ser un factor de riesgo más importante en América Latina que en otras regiones estudiadas.
Además, mientras en otras regiones el consumo de alcohol se considera un elemento protector del corazón, en América Latina no es así.
"Gran parte del riesgo de infarto en América Latina puede explicarse por el uso de tabaco, grasas anormales en la sangre, grasa abdominal e hipertensión" afirma el doctor Lanas.
"Pero ya que estos factores son modificables, este estudio nos ofrece una base científica para desarrollar estrategias prácticas que pueden ser similares en todos los países de la región", subraya el experto.
La Sociedad Estadounidense del Corazón recomienda un patrón alimenticio basado en la dieta prudente que se describe en este estudio, es decir con un alto consumo de frutas y vegetales.

INVESTIGACIONES SOBRE LA OBESIDAD
(AFP)

Nueva esperanza para combatir obesidad con una hormona que suprime el hambre
La leptina, una hormona que suprime el hambre en las personas con buena salud, podría llegar a ser igualmente eficaz entre los obesos -que se resisten a sus efectos- gracias a medicamentos que ya están en el mercado, según una investigación sobre ratones divulgada en Estados Unidos.
WASHINGTON (AFP)
La leptina, una hormona que suprime el hambre en las personas con buena salud, podría llegar a ser igualmente eficaz entre los obesos -que se resisten a sus efectos- gracias a medicamentos que ya están en el mercado, según una investigación sobre ratones divulgada en Estados Unidos.
El descubrimiento hace 10 años de esta hormona que regula las reservas de grasa en el organismo había generado grandes esperanzas en la lucha contra el sobrepeso.
Pero la euforia cesó rápidamente cuando los investigadores descubrieron que la leptina era ineficaz en las personas obesas, debido a que son resistentes a sus efectos.
"La mayoría de los humanos que padecen obesidad son resistentes a la leptina y su cerebro bloquea sus efectos", explicó Umut Ozcan, de la facultad de Medicina de la universidad de Harvard, uno de los autores de este estudio publicado en la revista Cell Metabolism del 7 de enero.
Firmas farmacéuticas y laboratorios universitarios buscaron infructuosamente, durante años, un medicamento capaz de conseguir que el cerebro de los obesos se volviera sensible a la leptina, prosiguió el médico.
Cuando Ozcan y su equipo trataron a ratones obesos con un régimen rico de grasa con uno u otro de los medicamentos llamados Buphenyl (4-PBA) y ácido tauroursodeoxicólico (TUDCA), la sensibilidad de estos animales a los efectos de la leptina se multiplicó por 10.
Todos los ratones perdieron peso entonces, pese a que seguían siendo alimentados con comida rica en grasas, afirmaron los investigadores.
"Nuestro estudio es el primero en mostrar que es posible sensibilizar para la leptina a ratones obesos sometidos a un régimen alimenticio rico en grasas", dijo Ozcan.
"Si esto funciona en los humanos, se podrá tratar a la obesidad", agregó.

INDISCIPLINA DE LOS ENFERMOS

El 55% de los enfermos crónicos se saltea ocasionalmente la toma de sus medicamentos
Investigadores españoles han analizado el impacto del apoyo de pareja, familia y amigos en la salud de los pacientes crónicos. Y se ve que la mayoría de los pacientes encuentra dificultades para cumplir las recomendaciones médicas.
Una enfermedad crónica, de larga duración y no curable salvo raras excepciones, supone para la persona enferma un cambio permanente en su estilo de vida. El seguimiento de las prescripciones terapéuticas (régimen farmacológico estricto, alimentación adecuada y ejercicio físico diario) es fundamental para mantener una buena calidad de vida de quien padece una enfermedad crónica.
Un nuevo estudio, que se publicado recientemente en el Boletín de Psicología realizado en 100 pacientes crónicos con edades entre los 21 y los 67 años, "analiza en qué medida el apoyo social influye sobre la adherencia a las prescripciones médicas y la relación existente entre el seguimiento terapéutico, el bienestar y la salud de estos enfermos", explica María José Martos, primera autora del artículo e investigadora en la Universidad de Almería.
DATOS PREOCUPANTES
Así, más de la mitad de los pacientes crónicos no sigue escrupulosamente sus tratamientos (un 55% manifiesta haberse saltado en alguna ocasión la toma de su medicación), y la mayoría encuentra dificultades para cumplir las recomendaciones dietéticas (83% de incumplimiento), así como el patrón de ejercicio físico (79% de no adherencia).
Estos resultados coinciden con los obtenidos en investigaciones previas. Según los expertos, “una persona puede cumplir estrictamente con las recomendaciones en un área (medicación), pero no seguir en absoluto las otras recomendaciones (dieta y ejercicio físico)”.
LA IMPORTANCIA DEL APOYO
El apoyo social siempre se ha relacionado con el bienestar de los enfermos crónicos. Este estudio comprobó que la familia y la pareja suelen ser los dos mayores predictores de esta buena salud en la adherencia a la medicación o seguimiento de la dieta. Sin embargo, en relación al ejercicio físico, son los amigos quienes más influyen en el cumplimiento de las pautas recomendadas.
"Es elemental valorar en qué medida el paciente percibe tener apoyo social, y si esas muestras de apoyo satisfacen sus expectativas y, además, si el apoyo social entre el paciente y sus allegados es mutuo y recíproco", indica la investigadora. En el estudio, la variable de satisfacción con el apoyo predijo de manera más precisa la salud (objetiva y subjetiva).
Las redes sociales aparecen como otro factor predictor de la salud percibida por los propios pacientes. "Aunque se creía que las redes sociales (el número de personas que rodean al paciente) no estaban tan ligadas como el apoyo social a la salud del paciente crónico, hemos encontrado que una amplia red social mejora el estado de los enfermos por encima de aquellos que poseen una red social más limitada", apunta Martos.
LAS ENFERMEDADES CRÓNICAS
La enfermedad crónica es uno de los fenómenos más característicos de nuestros días. En 2005, la Organización Mundial de la Salud (OMS) calculó que 35 millones de personas murieron por culpa de una enfermedad crónica, más del 60% de los 58 millones de defunciones que se produjeron ese año en el planeta.
Contrariamente a lo que suele creerse, las enfermedades crónicas no sólo afectan a los hombres en países industrializados. Según datos de la OMS, el 80% de las muertes provocadas por enfermedades crónicas se producen actualmente en países de ingresos bajos y medianos, donde afectan a hombres y mujeres casi en la misma proporción / Fuente: SINC

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LA MAYOR RESERVA MARINA DEL MUNDO
RICHARD BLACK (BBC MUNDO)

EE.UU. designa una de las zonas con más biodiversidad del mundo, en el Océano Pacífico, como región protegida.
Estados Unidos creó este martes lo que describe como "la mayor área marítima protegida del mundo" alrededor de sus islas en el Océano Pacífico.
La pesca comercial y la minería ya no serán permitidas en la zona protegida, de unos 500.000 Km2, en la que se encuentra la Fosa de las Marianas, el área oceánica más profunda del planeta.
Si bien los grupos ambientalistas han recibido con agrado la noticia, también señalaron que cualquier acción de este tipo será inútil si no se adoptan medidas contra el cambio climático.
"Para las futuras generaciones"
En un encuentro con la prensa, el asesor medioambiental de George W. Bush, James Connaughton, dijo que la medida supone que EE.UU. "está sentando las bases en el mundo para una administración efectiva de los mares".
"Este plan de conservación va a beneficiar a los ciudadanos y a las futuras generaciones, realzando la ciencia, el conocimiento y la conciencia, así como la tradicional inspiración, pues esos lugares son excepcionalmente dinámicos en lo que respecta al medio marino", dijo el presidente del Consejo de Calidad Medioambiental de la Casa Blanca.
En las áreas que desde ahora estarán protegidas se encuentran algunas de las islas más alejadas de los principales centros de población del planeta, por lo que aún no sufrido las consecuencias de la pesca intensiva presente en la mayor parte de los océanos.
También incluye alguno de los lugares con más biodiversidad del mundo, así como fuentes hidrotermales y volcanes submarinos, así como piscinas de sulfuro submarinas que se cree son únicas en el mundo.
Maravillas naturales
El plan contempla además el establecimiento de tres nuevos "monumentos marinos nacionales" en diferentes territorios estadounidenses del Pacífico.
En ellos se encuentran, entre otros, la Fosa de las Marianas, los arrecifes de coral alrededor de las tres Islas Marianas del Norte y ocho atolones de coral e islas.
El grupo de las Marianas incluye islas como Saipan y Tinian, que tuvieron un papel importante durante la Segunda Guerra Mundial, así como Guam, que todavía alberga una de las mayores bases militares estadounidenses.
Otro de los lugares que recibirá protección, el Atolón Johnston, fue utilizado en el pasado para almacenar armas químicas.
Connaughton explicó que los monumentos nacionales están establecidos de manera "que respeten totalmente las necesidades de la seguridad nacional de EE.UU., garantizando la libertad de navegación para todos los navíos de acuerdo con la ley internacional así como la movilidad global de las fuerzas estadounidenses".
La Fosa de las Marianas, que alcanza una profundidad de hasta 11 kilómetros, y la cadena de volcanes submarinos y fuentes hidrotermales quedan protegidas de la exploración mineral.
En las áreas de coral también se impone una prohibición de la pesca comercial a una distancia de 50 millas náuticas de la costa.
¿Y el cambio climático?
"Es muy significativo desde una perspectivas ecológica y biológica, y por su simbolismo político", señaló Joshua Reichert, director de la organización medioambiental Pew Environment Group.
"Tan sólo en las Marianas, la zona protegida contiene una de las áreas geológicas más excepcionales del mundo. El Atolón Rose tiene la mayor proporción de coral vivo del mundo".
Brendan Cummings, director del programa de océanos en el Centro para la Diversidad Biológica, en EE.UU., que ha denunciado ante los tribunales al gobierno de George W. Bush por cuestiones relacionadas con el cambio climático, también dio la bienvenida a la prohibición de la pesca comercial, aunque insistió en que la reducción de las emisiones de los gases con efecto invernadero también es vital para la preservación de los corales.
"A no ser que hagamos algo contra el cambio climático, cualquier otra medida que se adopte para proteger los arrecifes de coral será inútil", señaló Cummings.
"Al final, el legado de Bush como criminal del clima va a eclipsar su legado oceánico, ya que cualquier beneficio que reciban los corales será destruido por el calentamiento de los mares".
La administración Bush ha sido duramente criticada en los últimos meses por grupos ambientalistas enfadados por su negativa a reducir las emisiones de CO2, por su decisión de suavizar la legislación que protege a las especies en peligro de extinción y por su apoyo al uso naval de sistemas de sonares que pueden matar a la ballenas.Pero para Joshua Reichert, el presidente saliente "ha protegido más lugares especiales en el mar que cualquier otra persona en la historia".

MAYOR SITIO DE FOSILES DE DINOSAURIOS
PEKIN (Reuters)

Científicos en China informaron que descubrieron el mayor sitio de fósiles de dinosaurios del mundo en la provincia oriental de Shandong, reportaron el martes medios estatales.
Científicos han recuperado unos 7.600 fósiles de un pozo de 300 metros de largo cerca de la ciudad de Zhucheng durante los últimos siete meses, dijo la agencia de noticias Xinhua.
Entre los hallazgos se incluyen restos de un hadrosaurio de 20 metros, lo que podría representar un tamaño récord para este dinosaurio con pico de pato, indicó Xinhua.
Los científicos interrumpieron el trabajo durante el invierno, pero dijeron que a partir de excavaciones adicionales podrían extraer más fósiles.
Zhucheng, conocida localmente como la "Ciudad Dinosaurio" de China, ha aportado fósiles de dinosaurio en unos 30 sitios, de acuerdo a medios locales.
China, un país que llegó relativamente tarde a la arqueología, ha aumentado la exploración en los años recientes y hace hallazgos regulares de fósiles raros, que a veces son contrabandeados fuera del país para ser vendidos en grandes sumas.
En enero, Australia devolvió cientos de kilos de fósiles chinos de dinosaurio a Pekín -entre ellos huevos de cientos de millones de años- recuperados de bodegas y contenedores en operaciones encubiertas, reportaron medios australianos.

(Reporte de redacción Pekín; editado por Hernán García)

LA VERDAD SOBRE LOS ANTOJOS

LA VERDAD DE LOS ANTOJOS
UNA DE CADA CUATRO EMBARAZADAS TIENE ANTOJOS

El 25% admite que los tiene; y de ellas, más de un cuarto lo considera una necesidad fisiológica, mientras que para el 20% se trata de caprichos.
Si son las 3 de la mañana y usted recién llega con la tableta de chocolate que le acaba de pedir la futura madre de su hijo/a, lamentablemente debemos informarle que está dentro del 25% del grupo de embarazadas que, de acuerdo con un estudio científico, manifiesta sentir necesidades compulsivas, o antojos.
Los resultados del trabajo, presentados en el XXVIII Congreso Nacional de la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (semFYC) demuestran que de cada 4 embarazadas, 1 afirma tener antojos y, de ellas, más del 26 por ciento lo considera una necesidad fisiológica, mientras que para el 20 por ciento se trata de "caprichos”.
La coordinadora del Grupo de Atención a la Mujer de semFYC, la doctora Blanca Gutiérrez, señaló que "los antojos, definidos como un deseo compulsivo por comer determinados alimentos y rechazar otros, se dan con frecuencia en las embarazas, pero la causa no está clara y probablemente estén implicados factores hormonales".
La especialista aclaró que "las recomendaciones dietéticas durante este estado apuntan a llevar una dieta equilibrada que incluya los grupos alimenticios básicos y con un aporte extra de 300 calorías al día sobre sus necesidades normales, y la ganancia de peso para una mujer que antes del embarazo tenía un índice de masa corporal adecuado, debe estar entre 11 y 16 Kilos".
En este sentido, indicó que "los antojos no se deben evitar salvo que se trate de alimentos hipercalóricos o no recomendados durante el embarazo" y destacó que "tampoco hay que insistir en que se satisfagan".
Asimismo, Gutiérrez subrayó que se trata de un error "comer por dos", ya que el exceso de peso es perjudicial, y el incremento de peso debe ser progresivo: de uno a dos kilos en el primer trimestre y después de 300 a 400 gramos por semana.
Por ello, los expertos recomiendan a las mujeres embarazadas la ingesta de dos raciones diarias de proteínas, que equivale a 160 gramos de carne, 200 gramos de pescado, 160 gramos de jamón cocido o dos huevos; tres raciones diarias de productos derivados de la leche, seis raciones de hidratos de carbono --una ración equivale a 60 gramos de pan integral, 70 gramos de arroz o pasta, 300 gramos de papas o 70 gramos de legumbre; así como tres piezas diarias de fruta y cuatro de verdura.
Además, destacaron que el máximo de cafeína recomendado no debe superar las tazas de café al día; y recomiendan realizar ejercicio físico, como caminar o nadar, al menos 45 minutos un mínimo entre cuatro y cinco veces a la semana, ya que el ejercicio físico fortalece los músculos, mejora la circulación de la sangre y ayuda a conseguir el peso adecuado.

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TRAMPAS DE LA TECNOLOGIA

Las trampas de la tecnología
Los cinco problemas más comunes

Univision Online
Ahorra tiempo

Todo por celular
La tecnología ha avanzado tanto y tan rápido que la mayoría de los consumidores no son capaces de ponerse al día y en lugar de beneficiarse del progreso, caen víctimas de nuevos aparatos y funciones.Estos riesgo, que es más evidentes en los teléfonos celulares y Blackberrys, terminan perjudicando el trabajo y productividad de los que caen víctimas de tendencias como sobre organización, e incluso pueden poner en riesgo la vida, en el caso de los que se creen expertos en hablar, textear y responder e-mails, cuando están al volante.
Ahorra tiempo
A continuación de presentamos los cinco casos más típicos de este comportamiento y sus posibles soluciones. Advertencia: Cualquier parecido con la coincidencia es una simple circunstancia de la realidad.1.- El sobre-organizadoProblemaTiene "sincronizado" su Blackberry con el Outlook de la oficina y pone en su agenda todas sus actividades del día –aunque se sobrepongan unas con otras a la misma hora-, pero llega tarde a todas sus reuniones y cuando llega está más pendiente del Blackberry que de la reunión en sí con lo cual pierde su tiempo y el de los otros.
SoluciónAprende a manejar tu tiempo y a decir 'no'. El hecho de que puedas poner muchas cosas en tu agenda electrónica, no significa que el día va a tener 28 horas en lugar de 24.Elige las actividades con prioridades válidas y pon tu atención en las cosas verdaderamente importantes a las que puedas aportar soluciones reales y concretas. 2.- El e-mail inútilProblemaEl acceso al e-mail de la oficina le permite a millones de empleados responder correros cuando salen de la oficina, aún si es al volante del coche de regreso a casa, aunque la mayoría de las veces la respuesta sea "Recuérdame de esto mañana temprano, por favor”.Además de que la respuesta es completamente inútil, manejar y responder e-mail o textear es peligroso para quien lo hace y para los que manejan a su alrededor y en algunos estados como California, ya es ilegal.SoluciónCuando prendas el coche, apaga la oficina. No todo es tan urgente como te lo imaginas y nadie en tu oficina quedará impresionado hasta que resuelvas las cosas de verdad, no con e-mail que solo generan …más e-mails.
3.- El celular arregla-todoProblemaCon el extendido uso del teléfono celular, incluso ya hasta por niños, llevar las llamadas de trabajo a todas partes se ha vuelto una rutina común, y hay quienes llegan a contestar el teléfono o hacer llamadas hasta en lugares inusuales, como el baño.
SoluciónTrata de limitar tus llamadas a las más importantes solamente. No, llamarle a tu secretaria para pedirle que te llame más tarde y te recuerde que tienes que comprar la leche no es tan importante.Dale tu número celular a quienes lo deban tener en tu trabajo, y deja que esas llamadas que solo te distraen o son para contarte el chisme de la oficina, las hagan a tu casa por las noches, te vas a ahorrar tiempo y dinero.4.- Internet me lo resuelveProblemaEstás preparando un reporte o investigación y necesitas consultar algún dato o estadística, pero no tienes Internet a la mano. Gran problema, "todo está en Internet". A veces nos olvidamos que existen diversos medios para consultar, además de la red.SoluciónSin duda Internet llegó para facilitarnos el acceso a la información, pero no tiene todas las respuestas. Todavía están los libros, las revistas especializadas, las bibliotecas, los documentales y programas informativos y los expertos a los que les puedes llamar (desde tu teléfono fijo, por supuesto)La accesibilidad - para algunos hasta adicción - a Internet la ha convertido en nuestra primordial fuente de información, sin embargo no es la única, y no siempre es la más confiable. Creer que porque "lo leí en Internet debe ser verdad" te puede causar algunos problemas si no abres tus horizontes a otras forma de comunicación.5.- Perdido sin mi GPSProblemaSin duda con las grandes ciudades siempre en expansión cada vez es más fácil perderse si no conocemos bien el lugar en el que circulamos, pero existen casos de personas que no pueden ni conducir dos cuadras sin guiarse por el GPS.Atrás quedaron aquellos libros con planos de las grandes ciudades, hoy el GPS se conecta al satélite y te habla, como suegra en el asiento trasero, para decirte por donde debes ir para llegar más rápido.SoluciónSi sabes que vas a manejar tan sólo por unas calles, y tienes tiempo, arriésgate a conocer más las calles de tu ciudad, y aprender caminos que tu mismo descubriste, como en los viejos tiempos de los 90's, en los que manejar por algunas calles desconocidas te abría la posibilidad de encontrar nuevos lugares como restaurantes, galerías de arte y, claro, tiendas de electrónicos.